みなさまのおかげです
こんばんは。
昨日、少し自虐的な記事の最後に
『誕生日プレゼント代わりにバナークリックしてね』
と書いたところ・・・
ものすごーーくたくさんの方にバナーをポチッとして頂いたようで、ちょっとビックリしております。
本当にどうもありがとうございました
今日は仕事終わりに1時間弱の平日トレ
メニューは
5分走×2
1分走×2(スプリント有り)
1分走×2(スプリント無し)
(順不同)
これにアップ、流し、ダウンを入れた、いつもとあまり変わらないメニューです。
これの1分走にSTRAVAのセグメントが含まれている場所がありまして、
単独KOM取り返しました
しばらく1位タイだったのでコッソリ狙ってはいたのですが、風向きや信号のタイミング、歩行者や車等の影響もあるので、運も味方に付けないとなかなか更新できないんですよね
帰宅してスマホをいじくりながら
いやあ、今日はなかなかいい日だなあ
なんて思っていると
夕飯は ちらし寿司 でした
左にあるのは 親子ハンバーグ だそうです。
私は 賽の河原ハンバーグかと思いましたけど。
そして嫁が
『ケーキもあるよ』
と。
嫁よ
ありがとう。
しかし、なぜ今日なんだ・・・
そんな、1日でした。
いや、嬉しいですよ。
嬉しいんですけどやっぱり思うわけですよ。
なぜ今日なんだ・・・
ってね。
つまりそういうことです。
応援クリックありがとうございます。
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5分走×2
1分走×2(スプリント有り)
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これにアップ、流し、ダウンを入れた、いつもとあまり変わらないメニューです。
これの1分走にSTRAVAのセグメントが含まれている場所がありまして、
単独KOM取り返しました
しばらく1位タイだったのでコッソリ狙ってはいたのですが、風向きや信号のタイミング、歩行者や車等の影響もあるので、運も味方に付けないとなかなか更新できないんですよね
帰宅してスマホをいじくりながら
いやあ、今日はなかなかいい日だなあ
なんて思っていると
夕飯は ちらし寿司 でした
左にあるのは 親子ハンバーグ だそうです。
私は 賽の河原ハンバーグかと思いましたけど。
そして嫁が
『ケーキもあるよ』
と。
嫁よ
ありがとう。
しかし、なぜ今日なんだ・・・
そんな、1日でした。
いや、嬉しいですよ。
嬉しいんですけどやっぱり思うわけですよ。
なぜ今日なんだ・・・
ってね。
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